Zemlja za vrt pride prav tudi pri rožo

miha@ngn.si

Nekaj časa nazaj sem si na balkonu zaželela imeti rože. Nisem točno vedela, kako naj se tega lotim. Vedela sem samo približno, katere roža želim imeti. Za vse to sem definitivno potrebovala neko pomoč in zato sem poklicala svojo mamo. Moja mama ima že od nekdaj zelo veliko rož, a nikoli se nisem zavzela za tem, kako ona skrbi za njih oziroma kako jih sploh sadi. Ko sem jo poklicala, mi je takoj začela govoriti, kaj vse bom potrebovala in omenila je tudi zemljo za vrt. Zemlja za vrt se mi res ni zdela logična, saj sem mislila, da je to samo za dejanski vrt, kjer raste zelenjava. Mama mi je obrazložila da je zemlja za vrt primerna tudi za rože in da se zemlja za vrt uporablja marsikje.

Ko sem zaslišala sem seveda šla v Humko trgovino in tudi kupila največji možni paket zemlje in jo prinesla domov. Naslednji dan me je mama prišla obiskati in skupaj sva posadile te rože. Zemlja za vrt je bila v tem primeru res najboljša odločitev, saj sem res potrebovala zelo veliko. Na koncu sem ugotovila, da sem imela srečo, da sem vzela velik paket, saj mi je na koncu skoraj zmanjkalo ti zemlji.

Zemlja za vrt pride prav tudi pri rožo

V mislih sem imela definitivno zelo veliko rož, kar pomeni, da sem potrebovala tudi zelo veliko zemlje. Z mamo sva sadila te rože skoraj celo dopoldne, kar je mamo res zelo presenetilo. Vedno sem mislila, da jaz ne bom oseba, kateri bodo zanimive rože, a na koncu se je motila. Bila je zelo vesela, ko je videla koliko rož sem si kupila in kaj vse sem želela imeti na balkonu.

Potem mi je seveda samo še obrazložila, kako mora skrbeti za vsako rastlino posebej, saj je več ali manj vse rastline poznala. Povedala mi je, kako jih moram zalivati in pa seveda, kje jih imam. Te informacije so bile definitivno zelo pomembne, če sem želela, da mi te rože uspeva.…

Robotska kosilnica mi je olajšala kar nekaj dela

miha@ngn.si

Skozi zadnje čase opažam, da je moja domača terasa, ki jo imam okoli hiše, tako da je zelo velika, čedalje slabše urejena. To pa zaradi tega, ker imam v službi čedalje več dela, ter posledično nimam časa, da bi med poletnimi dnevi sploh lahko pokosil travo, oziroma se mi rahlo ne da, ko pridem domov z službe, po napornemu dnevu.

Zato pa je to močno poslabšalo izgled moje celotne hiše, saj je urejena terasa zelo pomemben estetski faktor hiše. Tako pa sem se odločil, da bom za to moral poiskati kakšno rešitev, saj je to že šlo izven nadzora. Tako pa sem pomislil, da bi lahko bila robotska kosilnica odlična alternativa za ta moj problem.

Robotska kosilnica mi je olajšala kar nekaj dela

Zato pa sem se odpravil na splet, da bi videl, kakšne so kaj robotske kosilnice na trgu, ter bi se na podlagi tega lahko nato odločil, če se bom odločil za kakšen nakup le te.

No, ko pa sem malo prebrskal splet, pa se mi je robotska kosilnica zdela kot čedalje boljša ideja. To pa zato, ker sem videl kar nekaj modelov različnih kosilnic, ki pa so bile cenovno ugodne na spletni strani www.trgovinejager.com, ter so imele zelo dobre in napredne funkcije, ki bi mi zagotovo lahko prihranile kar nekaj časa, saj bi lahko tako takšna robotska kosilnica kosila povsem sama.

Zato pa sem se na koncu tudi odločil za nakup. Robotska kosilnica, katero pa sem kupil, pa mi je bila zelo všeč, saj je delovala na sistem GPS, kar pa je pomenilo, da je lahko celotno površino pokosila čisto sama, ter se je tudi vrnila na polnilno postajo, če se je med samo košnjo slučajno spraznila. Nato, ko pa je bila napolnjena, pa se je sama vrnila na delo. Prav tako pa sem se lahko povezal s kosilnico preko aplikacije na telefonu, ter sem lahko videl, koliko dela še ima in če je šlo kaj narobe, bodi si se je prevrnila, bodi si kaj drugega.…

Med access consciousness spada zelo veliko različnih stvari

miha@ngn.si

Nekaj časa nazaj sem se odločila, da bi zelo rada začela z meditacijo. Začela sem vstajati zgodaj zjutraj in si nekako začela delati rutino. Meditacija je definitivno nekaj, kar sem želela vključiti v svojo jutranjo rutino, a pred tem sem se začela malo bolj zanimati za to stvar, tako da sem brskala po spletu.

Med access consciousness spada zelo veliko različnih stvari

Hotela sem nabrati čim več informacij o tej stvari, saj sem hotela vedeti, kaj točno delam in na kaj se moramo osredotočiti samo meditacijo. Ugotovila sem, da meditacija spada pod access consciousness. access consciousness je definitivno nekaj, za kar sem prvič zvišale in zato sem se začela zanimati tudi za to, saj sem vedela, da bom morala razumeti vse, preden sem sploh lotila kaj takega. Ugotovila sem, da pod access consciousness spada zelo veliko različnih stvari in tako sem se res poglobila v ta pojem.

Vse skupaj mi je postalo zelo zanimivo in veliko sem se naučila samo preko spleta. Seveda sem poznala tudi nekaj ljudi, ki so zelo radi meditirali in so tudi oni poznali ta pojem access consciousness. Povedali so mi veliko stvari, ki jih na spletu nisem našla in tako se mi je zdelo, da sem končno bila pripravljena preizkusiti meditacije. Vedela sem, da bo na začetku težko in da v prvih nekaj poskusih verjetno ne bom opravila zelo dobrega dela, a sem bila motivirana, da se tega naučim.

Čez čas sem končno dojela, kako meditacija deluje in dejansko se mi je zdelo, kot da delamo, se pravilno. Meditacija je v tistem momentu postala je zelo zabavna in del moje rutine, brez katerega ne morem začeti zdelo. To se mi je zdelo res zelo pomembno, saj sem to nekako želela doseči v svoji novi rutini. Res sem zelo vesela, da mi je to dejansko uspelo in da sem se zelo veliko naučila v tem proces.…

Moji izzivi pri uvajanju HACCP standardov in kako sem jih premagal

miha@ngn.si

HACCP (Analiza nevarnosti in kritične kontrolne točke) je učinkovit sistem, ki se uporablja za zagotavljanje varnosti hrane. Sistem temelji na preventivnem pristopu, ki identificira fizične, kemične in biološke nevarnosti v proizvodnem procesu, ki lahko ogrozijo varnost končnega izdelka. Glavni cilj sistema HACCP je preprečiti možna tveganja in zagotoviti, da se morebitne težave odkrijejo preden postanejo problem. Ta sistem ni samo orodje za nadzorovanje varnosti hrane v proizvodnih obratih, ampak je lahko tudi uporaben pri distribuciji hrane ali celo v domači kuhinji. Predpostavka sistema HACCP je torej ta, da so vsi segmenti proizvodnje hrane pomembni za zagotavljanje njene varnosti – od nabave surovin do konzumacije končnega izdelka. Skratka, sistem HACCP omogoča podjetjem boljše upravljanje s svojimi procesi in zmanjšuje možnost napak ali neskladnosti pri proizvodnji ter tako pripomore k večji varnosti konzumentov.

Implementacija sistema HACCP v vsakdanjo prakso zahteva natančno načrtovanje in izvedbo. Najprej se izvede analiza nevarnosti, pri čemer se preučijo vsi koraki proizvodnega procesa. Z uporabo znanstveno utemeljenih metod določimo kritične kontrolne točke, kjer je možno tveganje za kontaminacijo največje. Tukaj nastopi ključna vloga sistema HACCP, ki omogoča ugotavljanje in spremljanje teh točk ter s tem preprečevanje morebitnih težav. Za uresničitev cilja – zagotoviti varnost hrane od proizvodnje do potrošnika – je potrebna stalna kontrola in nadzor nad celotnim procesom. Ta sistem ni namenjen le velikim proizvodnim obratom, ampak ga lahko koristno uporabljajo tudi manjši ponudniki hrane ali gostinski obrati. S pomočjo HACCP lahko ti ustvarijo varnejše delovno okolje in posledično zagotovijo večjo varnost svojih strank.

Z uporabo sistema HACCP se lahko izvedejo ne le preventivni ukrepi, temveč tudi korektivni ukrepi v primeru odkrite kontaminacije. To vključuje zaustavitev proizvodnje, izločanje kontaminiranih izdelkov in ponovno ocenjevanje postopka, da se prepreči ponovna kontaminacija. Sistem omogoča tudi sledljivost hrane skozi celoten proizvodni proces. To je še posebej koristno pri iskanju vzroka morebitne kontaminacije ali bolezni, povezane s hrano. Poleg tega sistem HACCP podpira stalno izboljševanje varnosti hrane z rednim pregledovanjem in posodabljanjem analize nevarnosti in kontrolnih točk. Ta prilagodljiva narava sistema omogoča podjetjem prilagajanje spremembam v proizvodnji ali novim informacijam o varnostnih tveganjih hrane.

Sistem HACCP se ne osredotoča le na fizične in kemijske nevarnosti, ampak tudi na biološke nevarnosti, kot so bakterije, virusi in paraziti, ki lahko kontaminirajo hrano. To je še posebej pomembno v industriji predelave hrane, kjer lahko majhna napaka ali zanemarjanje privede do resnih posledic za zdravje potrošnikov. Prav tako omogoča izvajanje ukrepov za zagotavljanje higiene osebja in čistoče opreme ter prostorov. Ustrezno usposabljanje osebja glede pravilnega ravnanja s hrano je ključni element učinkovitega sistema HACCP. Poleg tega sistem omogoča hitro identifikacijo problematičnih področij in takojšnjo reakcijo na potencialne težave. S tem se bistveno zmanjša verjetnost obsežnejše kontaminacije ali izbruha bolezni povezanih s prehrano.

Moji izzivi pri uvajanju HACCP standardov in kako sem jih premagal

Sistem HACCP prav tako zahteva redno preverjanje in nadzor nad celotnim postopkom proizvodnje hrane, da se zagotavlja nenehna varnost. Ta proces vključuje sledenje surovinam od njihovega izvora, spremljanje pogojev shranjevanja in transporta ter preverjanje končnih izdelkov. Z dokumentacijo teh informacij lahko podjetja hitro ugotovijo vir morebitne kontaminacije ali druge težave. Poleg tega sistem HACCP spodbuja kulturo varnosti znotraj organizacije, saj vsi člani osebja razumejo svojo vlogo pri zagotavljanju varne hrane za potrošnike. Skozi ta sistem se vzpostavi jasna veriga odgovornosti, kar omogoča transparentnost procesa in povečuje zaupanje potrošnikov v izdelke podjetja.

Uporaba sistema HACCP ima še dodatne prednosti, saj omogoča podjetjem, da se proaktivno odzivajo na morebitna tveganja za varnost hrane. Ta sistem pomaga pri identifikaciji in obvladovanju morebitnih problemov preko učinkovitega sledenja in nadzora vseh faz proizvodnje. Zaradi teh preventivnih ukrepov so možnosti za kontaminacijo ali druge težave zmanjšane. Če pa do njih pride, lahko podjetje hitro ugotovi vir problema in izvede potrebne korektivne ukrepe. Sistem HACCP tako zagotavlja visoko raven zaščite potrošnikov ter krepi ugled in konkurenčnost podjetja na trgu. Ohranja tudi visoko motiviranost osebja, ki je neposredno vključeno v proces zagotavljanja varne hrane, kar dodatno prispeva k učinkovitosti celotnega sistema.…

Kako premagati raka, je seveda zelo pogosto vprašanje

miha@ngn.si

Nekaj časa nazaj sem se pogovarjala s svojo prijateljico, ki je pred kratkim končno premagala raka. Kako premagati raka, je bilo definitivno zelo pomembno vprašanje, ki si ga je sama postavljala cel čas, ko je imela to bolezen. Tudi midva sva zelo veliko debatirala o tem vprašanju, saj je zelo pomembno vprašanje, na katerega si mora vsak posameznik le kako odgovoriti, saj drugače bo šel čez to bolezen res zelo težko.

Prijateljica mi je rekla da si je na to vprašanje, kako premagati raka, zelo enostavno odgovorila. Rekla je, da je želela biti čez celotno bolezen zelo pozitivna oseba in zelo vesela oseba. Nikakor ni želela, da bi rak nekako prevladal njeno življenje. Rak je bila bolezen, ki jo je dala nekako na stran in hkrati živela res polna življenja. Na strani se je seveda borila s to boleznijo in na koncu je tudi premagala in na to je bila definitivno zelo ponosna, tako kot smo bili vsi ostali ponosni nanj.

Na začetku, ko mi je povedala, da ima raka, sva se seveda obe 2 ustrašile, saj nisva vedela, kaj to točno pomeni, se nobena od naju s tem še nikoli ni imela izkušnje. Beseda je definitivno zelo srhljiva in ravno zato se je tudi moja prijateljica najbolj ustrašila. Potem pa je ugotovila, da strah ne bo naredil nič in ravno zato je morala spremeniti celotno mišljenje in se še enkrat vprašati, kako premagati raka. Ko je odgovorila na vprašanje, kako premagati raka pa je seveda naprej živela popolno in polno življenje.

Kako premagati raka, je seveda zelo pogosto vprašanje

Čisto vsi smo bili seveda zelo ponosni nanjo in pa seveda fascinirani na to, da je šla čez to res pozitivna in zelo dobre volje. Nekdo, ki je ni poznal in seveda ni vedel, da ima to bolezen, ne bi nikoli uganil, da je imela raka v tistem obdobju, ko se je z njo ta oseba pogovarjala. To je nekaj, kar seveda zelo težko skriješ, a njej je definitivno uspelo.…

Restavracija je zelo lep prostor za oddih

miha@ngn.si

S fantom sva pred kratkim imela res zelo naporen teden. Obadva sva imela v službi zelo veliko stvari za opraviti in bilo je res zelo zanimivo, kako sva obadva čisto vsak dan prišla iz službe čisto uničeno. Seveda se to ne dogaja vsak teden, ampak takrat, ko se je to lahko zelo brutalno za naju. Redkokdaj pa se seveda tudi to zgodi, da imava obadva isti teden najbolj naporen teden. Velikokrat se zgodi, da imam jaz en teden naporen, medtem ko moj fant nima. In potem je seveda obratno.

Restavracija je zelo lep prostor za oddih

Tokrat pa sva imela obadva res naporen teden in sem se odločila, da bova konec tedna se nekako sprostila in takoj sem pomislila na to, da bo najina sprostitev restavracija. Restavracija se mi je zdela nekako res najboljša ideja, saj sva potrebovala iti nekam ven ter nekaj dobrega pojesti ter se pogovarjati v tišini in imeti nek lep razgled. Ravno, zato je bila prva stvar, ki mi je padla v glavo restavracija. Rezervirala sem termin ter komaj sva čakala, da je seveda petek. Takoj v petek zvečer sva se lepo oblekla ter se odpravila na večerjo. Restavracija je bila res na zelo lepi lokaciji in imela sva res zelo lep pogled na morje. Mizo ki so nama dali je bila res zelo lepa in nekako je bila na samem, kar sva res potrebovala. Želela sva si nekaj tišine in pa nekaj zasebnosti in točno to so tudi dobila.

Lepo sva se najedla in hrana je bila res odlična ter na koncu sva dobila seveda še sladico, ki je bila božansko. Pila sva tudi zelo dobro in kvalitetno vino, ki so nama ga ponudili sami in res sva bila zelo zadovoljna z njihovo odločitvijo. Ta sprostitev je bila definitivno ena izmed najboljših, ki so jih kadarkoli imela in to sva res potrebovala. Že res zelo dolgo časa nisva šla nekam ven na kosilo ali pa na nek zmenek in tokrat je to res pasalo. Kljub temu, da sva bila obadva zelo utrujena, je restavracija poskrbela za to, da so se vseeno imela res zelo dobro in da sva šla na koncu. Večerje res zelo vesela domov.…

Strešna kritina je lahko odločitev estetskega pomena

miha@ngn.si

Danes imamo na voljo že ogromno različnih strešnih kritin, s katerimi si lahko pokrijemo streho. Te strešne kritine, oziroma vrste, pa se med seboj razlikujejo, glede na trpežnost in pa predvsem izgled. Tako pa si lahko za različno vrsto hiše, izberemo različno vrsto strešne kritine, saj se bodo nekatere bolje podale zraven, kot druge.

V kolikor pa pogledamo statistiko, lahko opazimo, da je opečna strešna kritina najbolj pogosta vrsta, kar pa ni težko ugotoviti. Že v kolikor pogledamo ven iz hiše, bomo lahko hitro opazili, da je skoraj da vsaka hiša pokrita s opečno strešno kritino. To pa je zato, ker so te strešne kritine zelo enostavne za gradnjo, poleg tega pa so tudi cenovno dostopne, ter se zelo lepo podajo stilu hiš, ki prevladuje v Sloveniji.

Seveda pa imamo na voljo še veliko drugih strešnih kritin. Zelo pogosta je tudi kovinska strešna kritina, oziroma pločevinasta strešna kritina. Ta je tudi zelo lahka, tako da z inštalacijo ni večjih problemov. To, da pa je lahka, pa še ne pomeni, da ni trpežna. Ker je narejena iz posameznih kovinskih plošč, so te zelo trdne. Tako je takšna strešna kritina lahko odporna na praktično vse vremenske razmere, kar pomeni, da ne bi smeli imeti težav z njo. Poleg tega pa je tudi kovinska strešna kritina bolj primerna za nekoliko bolj moderen stil hiš.

Strešna kritina je lahko odločitev estetskega pomena

Če pa govorimo o modernih hišah, pa moramo omeniti tudi betonsko strešno kritino. Ta strešna kritina pa je ena izmed najbolj trdnih, vendar ima zaradi tega tudi manjšo pomanjkljivost. Takšna strešna kritina ne bo primerna za vsako zgradbo, saj je beton zelo težek. To pa pomeni, da bomo morali imeti zelo trdne nosilne stene, v kolikor želimo imeti betonsko strešno kritino. V kolikor nimamo zadosti močnih nosilnih sten, bomo naleteli na kar veliko težavo, če se vseeno odločimo za to vrsto kritine.…

Čiščenje odtoka je potrebno redno izvajati

miha@ngn.si

Na vsake toliko časa, napoči trenutek, ko je doma potrebno narediti čistilno akcijo. To pa vključuje tudi čiščenje odtoka, saj je tudi to zelo pomemben del stanovanja, katerega je potrebno očistiti, saj imamo lahko sicer posledice. V kolikor ne izvedemo čiščenje odtoka na vsake toliko časa, lahko tvegamo, da bo iz odtokov začelo zelo močno zaudarjati, kar pa je lahko še kako moteče, ter se nam je to tudi enkrat zgodilo.

Čiščenje odtoka je potrebno redno izvajati

Tako smo pred nekaj leti, en dan, zaznali zelo močen in neprijeten vonj, ki je prihajal iz odtoka. Tako smo takrat morali prvič izvesti čiščenje odtoka, saj je vonj, ki je prihajal ven, bil preprosto tako moteč, da nisi moral biti v prostoru, saj je bil vonj preveč moteč. Tako si takrat tudi nismo upali nikogar povabiti na obisk, saj nas je bilo sram tega vonja, ter je tudi zelo slabšal vzdušje v stanovanju.

Tako sedaj redno izvajamo čiščenje odtoka, saj se želimo izogniti tveganju, da bi se še kdaj lahko pojavil tako moteč smrad iz odtoka, kot se je takrat. Čiščenje odtoka pa je možno delati na več načinov. Najbolj enostavno je, da poiščemo razna čistila, katera so namenjena ravno temu, ter delujejo tako, da odstranijo vse maščobe in pa druge razne ostanke, ki se nabirajo na stenah odtočnih cevi.

V kolikor pa imamo odtok že malo zamašen, bomo lahko čiščenje odtoka najbolj uspešno opravili z raznimi tlačnimi vodnimi orodji. Gre za Napravo, ki bo skozi cevi odtoka, izstrelila oziroma spustila vodo pod visokim tlakom, ko bo očistil vse morebitne ovire, ki se lahko nabirajo na stenah cevi. 

Za čiščenje odtoka pa imamo seveda še mnoge druge načine, med katerimi lahko izbiramo glede na svoje potrebe. Dobro pa je, da se res čiščenje odtoka izvaja kar se da redno, saj se lahko le tako izognemo neprijetnim vonjavam, ki pridejo z umazanim odtokom.…

Klicni center je zelo dobra služba za tistega, ki zna poslušati

miha@ngn.si

Klicni center je neko most med samim podjetjem in stranko. Zelo pomembno je to, da tisti, ki delajo v klicnem centru, da vejo kaj prodajajo, predvsem pa to, da znajo poslušati stranko in da ji tako lahko potem nekaj tudi prodaja. Stranke seveda po navadi klicni center kličejo zaradi raznih vprašanj in detajlov, ki jih želijo izvedeti, predno naredijo tisti nakup. Ravno, zato je zelo pomembno, da je klicni center v tem primeru res močen in da se lahko stranke zanesejo na njih. Če človek, ki je v klicnem centru, ne ve točno, kako bi lahko prodal zadevo ali na določena vprašanja, odgovoril, potem se bo stranka seveda odmaknila. Klicni center mora imeti seveda čisto vse odgovore na katerokoli vprašanje je že postavljen. Morajo biti pripravljeni na čisto vse in točno morajo vedeti, kaj bodo rekli.

Klicni center je zelo dobra služba za tistega, ki zna poslušati

Najbolj pomembna zadeva pa je to, da se stranko zna poslušati. Stranka lahko s svojim govorom, da poudarek na neke določene zadeve, ki jih mora seveda človek, ki v klicnem centru dela, slišati. Če jih sliši in ve točno, kaj stranka želi slišati, potem bo to tudi stranki povedal in jo obrazložil ter je nekako prepričal v ta nakup. Če človek, ki dela v klicnem centru, to zna narediti, potem je praktično prodal tisti produkt ali storitev tistega podjetja.

To je res ključnega pomena, da se zna stranko poslušati in pa predvsem to, da se ji zna svetovati. Ravno zato je temu namenjen ta klicni center. Klicne center mora biti poln ljudi, ki znajo samozavestno govoriti in da vedo točno, o čem govorijo. Pomembno je tudi to, da so zelo dobri prodajalci, saj se preko klicnega centra po navadi največ proda. Če klicni center ni močen, potem tudi podjetje nima zelo dobre prodaje. Zelo veliko podjetij seveda računa na svoje klicne centre in v njih tudi verjame.…

Zdrav duh je v zdravem telesu

miha@ngn.si

V sodobnem svetu, kjer smo pogosto zasedeni zaradi raznimi obveznostmi, povezanimi z delom, službo ali pa faksom in šolo, je zelo pomembno da skrbimo za svoje telesno in duševno zdravje. Zaradi vse zasedenosti, pa se nam po navadi telesna telovadba po navadi ne zdi prioritetna in ključnega pomena. To pa ni dobro mišljenje, saj je za duševno zdravje potrebno tudi kaj narediti za telesno zdravje. Vsakodnevna telovadba je torej ključnega pomena za dobro počutje in dvig samozavesti. 

Zdrav duh je v zdravem telesu

Fizično zdravje lahko torej zagotovimo z redno telesno telovadbo. Poleg tega telovadba tudi krepi srce in ožilje, kar nam posledično izboljša kondicijo in pa zmanjša tveganje za razne bolezni povezane s srcem in žilami, torej srčna in žilna obolenja. Poleg tega bomo lahko s telovadbo izboljšali svoj izgled in bomo tako dvignili svojo samozavest, kar pa nas vodi tudi do vsesplošnega boljšega počutja. 

Duševno počutje je tudi bistveno za izboljšanje svojega zdravja in počutja. Kot smo že govorili, lahko največ za svojo duševno počutje naredimo z telesno telovadbo. Med samo telovadbo si zbistrimo misli, saj mv času telovadbe ne razmišljamo o raznih problemih, ki jih imamo trenutno, ter si tako vzamemo res čas zase in se posvetimo sebi. 

Redna telesna telovadba nam bo izboljšala splošno kakovost življenja na več načinov. S povečano telesno kondicijo in vzdržljivostjo postanemo bolj sposobni opravljati razna opravila, kar vključuje tudi vsakodnevna opravila. Poleg tega telesna telovadba krepi imunski sistem, kar pomeni da ne bomo toliko nagnjeni k raznim obolenjem in prehladom. 

Redna telesna vadba je ključnega pomena za ohranjanje zdravja, dobrega počutja in visoke kakovosti življenja. Ne glede na to, ali gre za zmerno aerobno vadbo, močnostne treninge ali aktivnosti na prostem, je pomembno, da si vzamemo čas za redno gibanje. Vadba naj postane del naše vsakodnevne rutine in življenjskega sloga. S tem bomo imeli koristi na fizični, mentalni in čustveni ravni ter se počutili bolj energični, srečni in izpolnjeni. …